분류 전체보기42 수면무호흡증과 산소 부족 1. 무호흡 동안 벌어지는 뇌의 산소 절단 사태수면무호흡증은 단순한 코골이 현상 이상의 심각한 생리적 장애다. 특히 수면 중 발생하는 무호흡 상태는 뇌로 전달되는 산소 공급을 반복적으로 차단하는 산소 절단 사태로 이어진다. 일반적으로 수면 중에는 호흡이 안정적으로 유지되며, 이산화탄소 농도와 산소 농도가 자동적으로 조절된다. 하지만 수면무호흡증 환자의 경우, 공기의 흐름이 상기도(코와 입에서 후두까지)에서 차단되거나 완전히 멈추는 일이 수십에서 수백 번 반복된다.이러한 무호흡 상태는 10초 이상 지속될 때 문제가 되며, 이때 혈액 내 산소포화도는 급격히 떨어지게 된다. 산소포화도는 일반적으로 95% 이상을 유지해야 뇌와 신체에 적절한 산소가 공급되는데, 수면무호흡이 반복될 경우 이는 70% 이하로 하락할.. 2025. 5. 31. 불면증의 뇌 작동 원리 1. 각성 시스템의 비정상적 과활성: 뇌의 깨어 있으려는 충동불면증은 단순히 ‘잠에 들기 힘든 상태’가 아니라, 뇌가 깨어 있으려는 신호를 과도하게 내보내는 상태로 이해해야 한다. 정상적인 수면 유도는 각성 시스템과 수면 유도 시스템 간의 균형에서 비롯되며, 이 균형이 무너질 때 불면증이 발생한다. 각성 시스템은 주로 뇌간의 망상활성계(Reticular Activating System, RAS)와 시상, 전두엽을 통해 작동하며, 깨어 있을 때 집중과 주의, 반응성을 유지하는 데 중요한 역할을 한다.불면증 환자들의 뇌에서는 이 각성 시스템이 일반인보다 과도하게 활성화되어 있다. 특히 스트레스를 받거나 자기 직전에 부정적인 생각에 빠지는 경우, 편도체와 시상하부의 활성도가 급격히 상승하며 뇌가 “위험 가능성.. 2025. 5. 30. 수면 단계별 뇌파 정리 1. 비수면과 수면의 경계: 입면 단계에서 시작되는 세타파의 흐름수면은 단순한 ‘잠든 상태’가 아니라 뇌의 활동 양상이 단계적으로 변화해가는 생리학적 현상이다. 수면의 첫 번째 단계는 입면기(Stage 1)라고 불리며, 비수면 상태와 수면 상태의 경계에 해당한다. 이때 뇌파는 세타파(Theta wave)로 전환되기 시작하며, 이는 진폭이 낮고 주파수가 느린 특징을 가진다. 깨어 있을 때는 베타파(활동적이고 각성된 상태) 또는 알파파(이완 상태)가 주를 이루지만, 입면 단계에 이르면 이완 상태가 더욱 깊어지며 세타파가 서서히 출현하기 시작한다.입면기의 뇌파 변화는 정신 상태에 민감하게 반응한다. 예를 들어, 스트레스가 심하거나 과도한 긴장 상태에서는 세타파로의 전이가 지연되며, 이는 수면으로의 진입 자체를.. 2025. 5. 30. 수면 부족의 뇌 영향 1. 수면 부족은 뇌의 전두엽 기능을 왜곡시켜 판단력을 무력화시킨다수면 부족이 가장 먼저 타격을 주는 영역은 전두엽(prefrontal cortex)이다. 이 부위는 인간의 고등 사고 능력, 즉 계획 수립, 의사결정, 자제력, 문제 해결 능력 등을 담당한다. 전두엽은 뇌에서 가장 진화된 영역이며, 인간 고유의 복합적 사고를 가능하게 만든다. 그런데 수면이 부족해질 경우, 이 전두엽은 신경 전달물질의 균형을 유지하지 못하고 급격한 기능 저하를 겪게 된다.전두엽의 주요 기능 중 하나는 다양한 정보들을 분류하고, 필요 없는 정보를 걸러내는 ‘인지적 필터’ 역할이다. 수면 부족은 이 필터링 시스템을 흐리게 만들면서 외부 자극에 과민하게 반응하게 한다. 결과적으로 뇌는 중요하지 않은 정보에도 집중력을 분산시키며,.. 2025. 5. 30. 꿈과 뇌의 무의식 1. 꿈은 기억과 감정이 충돌하는 뇌의 심층 편집실꿈이란 뇌가 만들어낸 환상이 아니라, 기억과 감정이 충돌하는 복잡한 신경생리적 과정의 결과물이다. 우리는 잠이 들면 단순히 의식을 잃는다고 생각하지만, 뇌는 오히려 잠든 상태에서도 활발하게 작동하며 낮 동안의 방대한 정보를 정리하고 재구성하는 과정을 거친다. 특히 꿈이 주로 발생하는 REM(급속안구운동) 수면 단계에서는 전두엽의 활동이 억제되고, 감정과 기억을 담당하는 편도체와 해마가 강하게 활성화된다. 이처럼 꿈은 뇌가 '논리'보다 '감정'과 '기억'을 우선적으로 다루는 상태에서 발생하며, 마치 필름 편집실처럼 수많은 감정적 기억 조각들을 재조합한다.하루 동안 쌓인 정보는 단기 기억 형태로 뇌에 저장된다. 그런데 이 중 감정적으로 중요한 사건이나 해결되.. 2025. 5. 30. 뇌에서 일어나는 기억 정리 1. 하루 동안의 경험은 어떻게 뇌에 저장되는가사람은 하루 동안 수많은 정보를 받아들이고 경험을 쌓는다. 하지만 이 모든 정보가 그대로 기억되는 것은 아니다. 뇌는 하루 중 입력된 정보를 모두 기억으로 저장하지 않고, 자신에게 ‘의미 있는 것’만을 골라내어 선택적으로 정리하는 과정을 거친다. 이 과정은 단순한 저장이 아닌 정보의 선별, 압축, 재구성이라는 복합적 과정을 포함하며, 뇌의 특정 구조에서 정교하게 진행된다. 특히 해마(hippocampus)와 대뇌피질(cerebral cortex)의 상호작용은 기억 정리의 핵심 역할을 한다.뇌는 자극을 받을 때마다 시냅스를 통해 신경세포 간 정보를 전달한다. 하지만 이 정보들은 처음에는 일시적인 활동 패턴으로 존재할 뿐이다. 해마는 이러한 단기적 신경 활동을 .. 2025. 5. 29. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
